Cibule je antibiotikum i zásobárna vitamínů
I když při krájení cibule pláčete, za trochu slz její zdraví prospěšné účinky určitě stojí! Říká se, že jedna cibule denně vás zachrání před všemi doktory.
Cibule je bohatá na vitamin B a C, dále obsahuje thiamin, niacin, riboflavin, pyridoxin, kyselinu pantotenovou. Z vitamínů rozpustných v tucích je to beta-karoten a vitamín E. Z minerálů a stopových prvků především hořčík, draslík, fosfor, chrom, kobalt, mangan, molybden, nikl, selen, síra, sodík, vápník, železo a zinek. Cibule je také dobrým zdrojem flavonoidů a obsahuje cholin. Má antibiotické účinky, zvyšuje sekreci trávicích šťáv v žaludku a střevech. Střeva také účinně dezinfikuje. Dále má vliv na sekreci žluče a tvorbu pankreatických hormonů. Je bohatá na enzymatické látky, které mají příznivý účinek na trávicí procesy, zpomaluje rozklad inzulinu a prodlužuje jeho účinek v těle, proto je prospěšná i pro diabetiky. Konzumace cibule zvyšuje chuť →
Šípkový keř zná snad každý z nás. Z jara krásně kvete a voní a na podzim je ozdoben červenými šípky. Tyto plody mají také široké léčebné působení, ale málokdo zná šípkové hálky, které jsou v boji proti oslabené imunitě ještě účinější. 
Šípkové hálky posilují obranyschopnost organismu
V bylinářské praxi se s velkým úspěchem na oslabenou imunitu využívají šípkové hálky, což jsou nápadné útvary na listech vytvořené infikováním listu šípkové růže žlabatkou listovou. Hálka se podobá mechové kuličce, je nachově zelená, později rezavohnědá a používá se jako výborné tonikum a prostředek na povzbuzení imunity organismu. Hálky mají vynikající léčivé vlastnosti, které se užívají při léčbě chřipek a angín spojených s horečkou, podporují přirozenou o →
Jednou z možností je navštívit lékárnu a zakoupit spoustu léků, které dokáží poměrně dobře potlačit příznaky a nabudit tělo, což pomůže k tomu, abyste přežili v práci. Ale není to ideální řešení, a proto jsme pro Vás připravili pár babských rad, které čerpají ze zkušeností našich babiček. Ony dobře věděly, že příroda uzdravuje, a uměly dokonale využívat to, co rostlo všude kolem nich. 
1. Hodně pijte
Osvědčeným receptem na rýmu jsou bylinkové čaje, například lipový, nebo heřmánkový. Heřmánek má protizánětlivé účinky a osladíte-li si ho po mírném vychladnutí medem, jeho dezinfekční účinek se zvyšuje.
2. Ideální je vývar
Máte-li čas, udělejte si silný kuřecí vývar. Ten pomůže Vašemu ucpanému nosu a posílí tělo v boji s virovou infekcí.
3. Dopřejte si koupel
Horká pára udělá vašemu ucpanému nosu dobře. Naložte se do horké vany a postupně přidávejte teplotu vody. Může dosáhnout klidně až 42 stupňů. Můžete do ní přidat olej z borovice, eukalyptu nebo tymiánu. Po této lázni je →
Kostival lékařský
Kostival patří už od středověku k významným léčivým bylinkám. Kořen je vysoce účinný na obnovu poraněných kloubů,svalů,vazů a kostí. Kostivalová mast nanesená co nejdříve v místě úrazu, výronů nebo menších zlomenin často minimalizuje opuchnutí a podporuje hojení. Pomáhá také při křečových žilách a pooperačních jizvách. Nesmí se nanášet na otevřená zranění, pouze na okraje rány. V těhotenství se nesmí používat dlouhodobě. 
Kostivalové recepty
Obklad z kostivalu
na zmírnění kožních obtíží, záněty i bolesti kloubů
- Potřebujeme: 3 lžíce nastrouhaného kořene kostivalu, utěrku
- Postup: Kostival zabalíme do utěrky a přiložíme na bolavé místo. Vše necháme 10 minut působit pak postup opakujeme denně po dobu týdne.
Masážní kostivalové mazání
na bolavé klouby a svaly
- Potřebujeme: 1 lžíci nastrouhaného kořene kostivalu, 3 dl 60% lihu
- Postu
Je diagnostická i terapeutická metoda stará cca 5000 let. První prameny pocházejí z doby okolo roku 2500 př.n.l. z Egypta, kde byl nalezen v Sakkáře v hrobce egyptského lékaře Ankmahora piktogram o reflexní terapii. Tato terapie je ale známa také z Číny, Indie, Vietnamu, Thajska a Tibetu. 
Můžeme tedy říct, že reflexní terapii mohl objevit kdokoli, kdykoli a kdekoli. Také se předpokládá, že reflexní terapii v Číně později nahradila akupunktura. Reflexní terapie je jedna z nejúčinnějších metod alternativní medicíny, která využívá skutečnosti, že všechny orgány nebo části těla mají svoje reflexní místo (reflexní plošku) na chodidle. Stimulace reflexních plošek je velmi přirozená věc. Stačí když se zamyslíme nad tím, proč si intuitivně občas mačkáme určité body například při bolestech hlavy, stresu… Pozorovali jste někdy lidi v parku, na zastávce, ne →
Končí rok, kdy jste pečovali o své zdraví. Poslední měsíc bude věnován očistě kardiovaskulární soustavy. Radíme Vám, abyste se zaměřili také na posílení nervové soustavy, protože shon na konci roku se velmi špatně odráží na jejím stavu. Jestliže se budete držet rad, jež jsou uvedeny v našich pravidelných měsíčních očistách, nebude pro vás obtížné zdržet se nestřídmosti spojené se svátky. Vyléčení, ozdravení a omlazení nejlépe dosáhnou ti, kdo zapojí všechny léčivé síly svého organismu, včetně rozumu. 
Čím lepší a harmoničtější vztah má člověk s přírodou a společností, tím lepšího výsledku dosahuje. Je třeba moudře pracovat se svou myslí, dýcháním, trávením, kůží, imunitou a svalovou zátěží – hlavními léčivými silami člověka. Nejrozšířenější chyba spočívá v tom, že lidé v ozdravném procesu (stejně jako i v životě) jdou cestou nejmenšího odporu. Místo aby ze svého vědomí vykořenili špatné povahové rysy a zvyky, pokoušejí se pomocí jen lehoučké očisty organismu získat rychlé výsledky. Zá →
V listopadu si budeme povídat o očistě plic a zvláštní pozornost prosím věnujte stravování. Mnozí lidé se ptají – čím se zabývat během dlouhých podzimních večerů, když nepojídat chutné jídlo a nesedět před televizí? Pokud má člověk slabý organismus, pár kousků dortu navíc se usazuje většinou nejprve na stehnech ( a potom na hrudníku a pasu). Jestliže tloustnou muži, všechna nadbytečná váha se soustředí v břišní oblasti a ruce a nohy zůstávají normální – kvůli tomu se nevyhnutelně deformuje páteř a trpí orgány, jež se nacházejí v břišní dutině, protože je svírá tuk. Kromě toho se kvůli chaotickému nezdravému stravování zvyšuje arteriální tlak a narušuje se trávení. 
Ujděte denně 3 kilometry pěšky nebo třikrát čtyřikrát obejdět dům. Jestliže máte při sledování seriálu na něco chuť, vezměti si sušené ovoce, zimní odrůdy jablek, řepu, mrkev nebo ořechy. Nezapomínejte podporovat imunitu, ale pamatujte si, že imunoterapii adaptogeny je třeba provádět pomocí léčebných kůr a dělat dostatečně dlouhé přestávky, →
První mrazíky jsou vážnou zkouškou pro nepřipravený organismus. Častá nachlazení a zhoršení chronických onemocnění podlamují zdraví. Nastupující tmavé období roku na mnohé působí negativně. Stres a hněv ničí energetiku organismu a podkopávají fyzické zdraví. 
Je třeba užívat preparáty, které posilují imunitu. Přidejte do jídelníčku česnek, cibuli, pepř a další koření. V tomto měsíci si udělejte zásobu kořenů a oddenků následujících léčivých rostlin: puškvorce obecného, proskurníku, anýzu, bukvice lékařské, kozlíku lékařského, rdesna hadího kořene, kopřivy žahavky, mochny nátržníku, lopuchu, mydlice lékařské, kostivalu lékařského, kapradě samce a pýru plazivého. Všechny rostliny budou vynikající pomocníci k provedení léčebných opatření během podzimu a zimy. Očista pojivové tkáně a buněk organismu Škodlivé látky bývají nejrůznější a tvoří se prakticky v celém organismu, každém orgánu a buňce. Převážná většina škodlivých látek jsou nedostatečně okysličené produkty látkové →
Září je možná nejtěžší měsíc roku. Skončila doba dovolených, ochlazuje se, děti jdou do školy, ráno je třeba vstávat a udělat hodně práce – tato výrazná změna životního rytmu podkopává síly organismu. Podpořit imunitu a čilost ducha vám pomůže čaj, který si na začátku léta připravíte z máty, listů nebo usušených plodů černého rybízu a maliny a lipového nebo jabloňového květu. Přechod na nový režim může vyvolat zhoršení chronických onemocnění gastrointestinálního traktu. Lékaři si již dávno všimli, že právě v září nejčastěji dochází ke zhoršení vředů. Pokud jste si dříve dovolili nedodržovat dietu, v září se vzdejte jídel s velkým množstvím koření, silných masových vývarů, uzenin, kávy, kyselých bobulovitých plodů a ovoce, pečiva z kvasnicového těsta a čerstvého chleba, sycených nápojů a alkoholu. Podchlazení a aktivní práce na zahradě při sklizni úrody se často stávají příčinou revmatických bolestí a radikulitidy. Snažte se vyhnout infekci, stresovým situacím, nevhodnému stravování, průvanu a nezvedejte těžká břemena. Jestliže se Vám nepodařilo uchránit se před onemocněním, nezapomeňte na zahřívající procedury, tření končetin a obklady, které vašemu stavu velmi uleví. V září jsou aktivní játra. P →
Poslední měsíc léta nám dává možnost vychutnat si úrodu ovoce a zeleniny, získat nárazovou dávku vitamínů a dalších biologicky aktivních látek. 
Srpen je měsíc očisty sleziny. Pro udržování dobrého stavu tohoto orgánu se doporučuje pít červená šťáva z bobulovin a ovoce a velmi užitečné jsou směsi léčivých bylin, které očišťují krev. Červené ovoce a zelenina jako například červená řepa, černý bez nebo mrkev doplňuje a vyživuje krev, a pomáhá tak právě slezině. Očista sleziny Slezina je lymfoidní orgán, který leží v levé horní části břišní dutiny za žaludkem a má oválnou zploštěnou podobu, vnějškově připomíná žlázu. Slezina je přímo spojena s portální žilou, jež přináší krev obohacenou živinami do gastrointestinálního traktu k játrům, a velkým okruhem krevního oběhu. U dospělého člověka slezina plní několik funkcí: ničí zastaralé krevní buňky a trombocyty a také mění hemoglobin na bilirubin a hemosiderin. Protože hemoglobin obsahuje železo, je v slezině železa poměrně hodně. Slezina působí j →